Guacamole smoothie!

avocadoNi som känner mig vet att jag gillat att exprimentera! Grejen med smoothies är att jag ofta är sugen på salt istället för sött när jag vaknar. Försökte hitta ett vettigt guacemole-smoothie recept men det fanns inte till min stora förvåning!  Så här har ni mitt egna! Jag gjorde en ganska tjock smoothie och åt den med sked, men man kan även göra den rinnigare och dricka. Känner mig vild, hoppas någon vill testa!?

Guacamole smoothie (1 person)
1 ätmogen avocado
0,5 lime (pressa inte utan skär bort skalet och ha i hela biten)
1 näve babyspenat
6 cm gruka
0,5-1 liten vitlöksklyfta
1 cm ingefära
Kryddor: salt, svartpeppar, cayennepeppar och spiskummin

Den gröna smoothie utmaningen!

smoothie

Yes, vi kör en smoothie challenge, haka på!!! Så enkelt, 1 grön smoothie om dagen i 14 dagar! Varför? Jo, skönhet kommer innifrån och vi vill åt nyttigheterna som ger vår hy lyster! Och vet ni vad klorofyll är? Det finns i gröna blad och är i stort sett inkapslade solstrålar, vem behöver inte det?! Klorofyll hjälper till att avgifta kroppen och förbättrar syresättningen. En nyttig smoothie kommer också tillföra mer energi i ditt liv, så kör detta med mig NU!

Dagens smoothie heter ”det-som-fanns-hemma!” 🙂
1 näve grönkål (använd babyspenat om du vill att det ska bli godare)
2 cm ingefära
0,5 banan (jag brukar räkna en halv banan per person)
1 näve fryst annanas (godare med mango men den va slut)
1 litet glas vatten
MIXA!

Är du nybörjare? Börja med att köpa följande:
– En påse, gärna stor med babyspenat (klorofyll!)
– En klase bananer (för krämigheten och sötman!)
– Fryst eller färst avocado (massa bra fetter och adderar krämighet!)
–  Ingefära (så vi skämmer iväg alla förkyldningar!)
– En förpackning fryst mango (för extra snälla smak, c-vitamin och sötma!)

Överkurs: För maximalt järn-upptag i kroppen så undvik att tillsätta ko eller vego-mjölk eftersom det innehåller mycket kalcium som gör det svårare för kroppen att ta upp järn. C-vitamin boosar dock upptaget så gå loss med c! 🙂

Lycka till! Kommer posta 1 grön smoothie om dagen här!